美肌に良いスキンケアや、サプリメント、成分や効果辞典！

プラセンタの持つ若返りや体を健康に保つ働きは、古くから多くの著名人に愛され、現代でも日本や海外でも多くの著名人が愛用していることが知られています。

そのことが古い文献や、現代での雑誌やWEBに掲載されています。

古くからの著名人

ハリウッドなど、海外の著名人

日本の芸能人

現代ではプラセンタは、より高品質な原料から、より高度な技術で高濃度で抽出され、格段に高品質になっています。しかし、昔はこれほどまでに高品質なプラセンタを得ることはできませんでした。それでも古くから実に多くの著名人がプラセンタを愛してきたのです。

そして現代、芸能人やハリウッドスターなど、多くの著名人が美容や健康のために愛用していることが知られています。

古くは紀元前から

プラセンタが美容や健康のために使用され始めたのは、最近の事ではありません。

古くは紀元前から使用されていたという記録が残っています。

秦の始皇帝は胎盤を不老長寿の薬として使用していたといわれています。

そして、以降歴代の皇帝が同様に胎盤を不老長寿の薬として使用することになるのです。

世界三大美女の一人として有名な楊貴妃もまた、胎盤を美容のために愛用していました。

薬として古い医学書に記されている

唐の時代には、「人胞」や「胞衣」などと呼ばれ、医学書に薬として記されています。

さらに、漢方薬として、また多くの薬に配合されている「紫河車」は、唐の時代にはすでに医学書に記されています。

プラセンタ療法の始まり

1930年代、胎盤を直接皮膚の中に埋め込む、胎盤埋没療法が行われていました。

その後、日本でも胎盤埋没療法が行われ、高い効果を発揮するわけですが、ここから、胎盤からエキスを抽出し使用するという、現代のプラセンタの使用法につながっていくのです。

プラセンタには美容と健康を強力にサポートする成分がとても豊富に含まれています。

タンパク質、脂質、糖質の３大栄養素にビタミン、ミネラルを加えた５大栄養素。更に、核酸、酵素、ムコ多糖体、活性ペプチド、アミノ酸、そして、成長因子が含まれます。

５大栄養素

タンパク質、脂質、糖質の３大栄養素は、体を作ったり生命を維持する上で重要な栄養素です。ビタミンとミネラルは、３大栄養素の働きを支えます。

核酸

全ての細胞内に存在します。細胞の分裂を指令する司令塔ですので、不足すると新陳代謝に支障をきたします。年齢とともに減少していきますが、食事で摂り入れられ、体内で再合成されます。

酵素

消化、吸収、代謝、排出など、人間の全ての生命活動に関わっています。体内で作られる酵素には限りがあり、不足すると生命活動に支障をきたしてしまいます。

ムコ多糖体

体内の各部に存在し、細胞同士をつなげる役割もしています。スポンジのような働きもし、水分を保ちます。ヒアルロン酸やコンドロイチンなどが有名です。

アミノ酸、活性ペプチド

人体の必要とするアミノ酸は２０種類。それぞれが生命活動に重要な別々の重要な役割を持っています。また、アミノ酸同士が結合し、活性ペプチドとなることで更に特別な役割を果たします。また、結合することで体を構成するたんぱく質となります。

成長因子

体の各部の細胞の増殖や分化を促進させる働きがあります。新陳代謝を促進させることで、肌や体の傷ついた部分を修復します。

特に、成長因子を含むことはプラセンタの最大の特徴です。

プラセンタの効果は摂取量に比例します。ですが、飲み始めは、あまり多くは摂り過ぎず、徐々に摂取量を増やしていくことをお奨めします。最適な摂取量は人によって違いますので、ご自分に合った適量を見つけてください。万一、にきびが出るなどのような症状が出た場合は、しばらく摂取量を控えめにして下さい。

摂取する期間は、目的によって変わります。大切なのは、続けて飲むことです。とはいえ、ずっと飲み続ける必要はありません。

何らかの症状を改善したいなどの目的がある場合は、まずは３ヶ月程度、ご自分の適量の範囲で、なるべく多くの量を摂取します。出来れば半年くらい続けると、より良いでしょう。半年もすれば、ご自分でも気付いていなかったような症状まで改善されていることに気付くはずです。

目的が達成されたと感じられれば、止めてしまってもかまいません。その状態をキープするために少量を飲み続けるのも良いでしょう。規定用量の半分でも効果はあります。

いつまでも元気で健やかに、若々しくありたいという方は、少量でかまいませんので、飲み続けると良いでしょう。いつ始めて、いつ止めてもかまわないのです。

コラーゲンやアミノ酸サプリメントなどの成分もプラセンタにはしっかり含まれていますので、プラセンタを摂取する場合はこれらは必要ないでしょう。（もちろん併用しても大丈夫です）

コラーゲンは、３種類のアミノ酸の結合体です。ゼリーなどに使われるゼラチンとコラーゲンは分子の形状が違うだけで、体内では分解されて、まったく同じものになります。摂取するならばゼラチンで十分です。「コラーゲン配合」と表記のある製品でも、実際はゼラチンであることも多々あるようです。

摂取する時間

その日を元気に過ごしたい場合は朝に飲むのも良いのですが、美容や健康のためには夜、おやすみ前に飲むのが効果的です。肌や体は寝ている間に作られますので、それを強力にサポートするためです。プラセンタの効果を最大限に発揮するためにも、おやすみ前がおすすめです。

日中、夜、いずれも吸収力を高めるためは空腹時が良いでしょう。プラセンタは、およそ２０～３０分程度で消化吸収されますので、食前であれば食事の30分以上前をおすすめします。

たっぷりの水でお召し上がり下さい。

人、豚、馬、羊などがありますが、どれが良いとは一概に言えません。種類よりも、むしろ、どのような環境で育ったか、の方が重要です。

例えば、同じ品種の牛でも育て方で肉の味が全然違うように、育て方しだいで有効成分の質や濃度が違うのです。

また、衛生的な原料は、滅菌処理や不純物を除去する工程が少なく済むので、有効成分を多く残せるのです。徹底した品質管理の下で育てられていることを明記してあるものが良いでしょう。

あくまでも目安ですが、デンマーク産の豚、次いでＳＰＦ豚、これらは厳しい基準を設けて育てられた、言わばブランド品です。

サラブレッドも、優れた原料です。
アミノ酸含有量が、一般的な豚よりも優れています。

「サプリメントのロールスロイス」と呼ばれるＭＦ３で使用している羊は、食用ではなく医用動物として育てられ、徹底した品質管理がされています。このように、上記以外にも優れた原料はありますので、吟味してみて下さい。

植物性プラセンタは、正確にはプラセンタではなく、動物性のように成長因子などの成分が含まれていません。こちらも、アミノ酸含有量に優れたものが多いようです。

水分の蒸発を防いでくれますが、使い方には注意！

乾燥して、角質から水分が失われやすい状態の肌へは、水分蒸発を防ぐために、乳液やクリームなどをプラスしましょう。乳液は水分と油分を混ぜ合わせて作ったもので、油分の量によっていろいろな種類があります。クリームは、乳液よりも油分の割合が多いもの言い、どちらも乾燥しやすい部分にだけ使いましょう。
20～30代前半の人は、皮脂が自然に少しずつ分泌され、乳液と同じはたらきをしてくれます。乾燥がほんとうにひどく、カサカサした状態でなければ、美容液までのケアで十分ですよ。

乳液＆クリームの選び方

●油分が多いすぎると、かえってトラブルに！

乳液は、油分の含有量によって、使用感も違います。油分は必要最低限にして、できるだけ少ないほうが良いです。購入時に使用感をしっかり確かめて、ベタベタしない、比較的さっぱりした使用感のものを選択しましょう！

クリームも、べたつくものは肌に過剰な油分が残って、肌荒れや吹き出物の原因になってしまいます。べたつく感触のものは避けるように心がけましょう！

潤いを肌にとどめる乳液＆クリームのケア

必要な場所だけに効果的に使う

乳液やクリームをつけるときは、水分補給をしっかり行ってから、化粧水→美容液→乳液（クリーム）の順番で使用しましょう！肌の状態に応じて、使用量を調節して、ピンポイントで使用しましょう。

※目のまわりは優しく
力を入れずにやさしく、目頭から目尻へ向けて、ゆっくりのばしましょう。または、眼輪筋にそって、くるんと円を描くと良いですね。
※クリームは一度手の甲に取ってから使う
クリームは直接肌におくのではなく、一度手の甲に取っ手指先で少しづつのばし、肌にやさしくのせるように使用していきます。塗りのばすのではなく、「おく」感じで。

保湿不足は、すべての肌トラブルの原因

水分不足で肌が乾燥していると、角質層がめくれ、肌荒れやカサつき等のトラブルを起こしてしまいます。この状態を放置すると、小ジワができ、更に大きなシワになりますよ。

化粧水で水分を補給しても、エアコンなどの影響で肌の水分は少しずつ蒸発してしまいます。乾燥を防ぐためには、美容液での保湿が必要です。化粧水よりもずっと濃度の高い保湿成分が含まれている美容液で、肌のうるおいをしっかりキープしましょう。

美容液の選び方

●ノンオイルのものを成分表示でチェック

美容液の保湿成分に期待できる効果は、肌にハリを出す、シワを防ぐなど、種類によっていろいろです。注意したいのは、油分が入っているかどうか。油分の入った美容液は、皮脂の著しく少ない部分には良いのですが、全体に塗ると、Ｔゾーンなどオイリーな部分は、自分の皮脂も出て、さらにオイリーになってしまいます。

全体をみずみずしい肌にしたいときは、ノンオイルの保湿美容液を使うことをおすすめします。しっとりするのに、脂っぼくない肌を目指すことをオススメします。

※日中の肌チェックの時に、乾燥していると思ったところには、朝のケアの時につける美容液を少し増やしましょう。乾燥しやすい部分には重ねづけが効果的です。季節や肌の状態に応じて、かしこく美容液を使いましょう！

うるおい肌をつくる保湿ケア

マッサージで肌へしっかり浸透

美容液は少量でも、よくのびく、2～3滴（冬なら3～4滴）で十分に顔にのばせます。美容液をつけるときに30秒程度マッサージを行うと、血行を促して肌のツヤをよくする効果も。中指と薬指を使って、やさしい指づかいで行いましょぅ。
鼻の下・目頭・こめかみのビューティ-ポイントを刺激して、水分の代謝を促し、ハリのある顔を目指しましょう。ビューティ-ポイントは中指で軽く3秒間くらい押さえて、ゆっくり力を抜きます。

※美容液を伸ばす順番はどこからでもＯＫ！渇きがちな目元・口元・頬などからつけるのが良いかもしれませんね。

①化粧水をコットンか手のひらに取るコットンでパッティングすると、皮膚温度を下げながら水分の補給ができます。コットンがヒタヒタになるくらい化粧水を含ませて。手でつけるときは、手を清潔に。手が荒れていなければ、刺激が少なく、敏感肌の人にはオススメです。②顔全体にたっぷりしみ込ませるコットンを使用した場合は、ピタピタと軽くパッティングして化粧水をしみ込ませます。手を使うときは、やさしくなじませます。
力を入れたり、摩擦が加わると皮膚温度が上がって、皮脂の分泌を促すことがあるので、気をつけましょう！※化粧水をしっかり浸透させるために

//手のひらでそっと押さえて

手のひらを使うとき、肌をこすってしまうと、摩擦が加わり、十分な保湿ができません。手のひらの化粧水を、そっと肌にのせるようにつけます。

//目元や口角部分も忘れないで

額やほおのような広い部分は、しっかり水分補給できても、目のきわ・口角・ロのまわりなどは忘れられがち。水分不足による乾燥はシワの原因となるので、指先を使って、そっと押さえるようにつけましょう！

たっぷりと水分補給して美肌を保つ

洗顔によって肌の汚れを落としますが、皮脂や自然の保湿剤（ＮＭＦ）、セラミドも少なくなり、角質の中の水分がとても蒸発しやすい状態になっています。潤いが失われた肌に水分を補うには、化粧水を使用します。化粧水は、たっぷりと使うのがポイント！
「化粧水を冷やして使うと毛穴が引き締まる」と言いますが、一気に肌の表面温度を下げると、血管が拡張して、リバウンドで肌がほてり、かえって脂っぼくなることもあります。注意しましょう!

化粧水の種類

普通肌用

普通肌用と脂性肌用の中間的な性質の化粧水。基本的には、このタイプのアルコールが含まれない化粧水がオススメです。

乾燥肌用

乾燥しがちな肌に水分をたっぷり補給できるよう、保湿成分が多く配合されています。しっとりと潤いのある使用感です。

脂性肌用

アルコールが含まれており、毛穴を引き締めて一時的に皮脂の分泌を抑えてくれます。さっぱりした使用感が持続し、額や鼻など、脂っぽいところに部分的に使うと効果的ですよ。

化粧水の選び方

●しっとりタイプとさっぱりタイプ

化粧水はほとんどが水分で、蒸発を防ぐための保湿剤を加えて作られています。大きく分けて、さっぱりタイプとしっとりタイプがありますが、この違いは保湿成分の量によるもので、しっとりタイプには、保湿成分が多めに配合されています。

●アルコール入りの化粧水には注意！

化粧水の中には、アルコール入りのものがあり、さっぱり感はありますが、皮脂を取り、乾燥させる性質があります。保湿と水分補給が目的の場合には、ノンアルコールのものを使うことをオススメします。